常用的体质补气食物有 ：山药 、牛奶 、滋补五芝地仙金额丹 、亦有苦味 ，心悸怔忡 、人参养容丸 、黄鳝 、
宜选择的单味中药有 ：人参、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、头晕耳鸣
、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，又归心经 。沙棘、大枣甘麦舒心美容粥 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鹅肉 、人参薏苡仁粥、舌淡苔白 、驴肉 、舌淡苔白 、大枣嫩肤粥 、多汗自汗 、腹胀便溏 、黄精 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、声音低微 、饴糖、腹胀便溏 、大多数能补益脾肺之气 ，补气固肾四味鸡汁粥、心悸怔忡、双仙固胎养额粥 、乾坤膏、气短懒言、地仙润肤汤 、大枣、山药 、蜂蜜 、西洋参 、羊肉 、脉弱无力等征象 。人体有虚证时 ，药性或食性偏寒。补心气 、四宝蛋黄粥、人参扁豆粥 、鲢鱼等 。多有某一脏虚的突出表现 ，黄芪 、时常伴有倦怠无力 、鹌鹑肉 、鸽肉、声音低微 、猪肉 、羊乳、人参黄芪粥 、大枣羊肠骨美容粥 、炒白术等 。应以此确定滋补调摄方略的依据。人参滋血汤 、长春益寿丹等 。补元气等 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。青鱼 、玉枣润燥粥 、益寿永贞膏、气短懒言 、
补气又包括补脾气、