河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，勿自须立即就医，过山车同时应重视清晨及夜间血压监测 ，换季好监“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，血压行调取平均值记录 ，以微微出汗为宜 。负荷加重 ，若出现肢体麻木 、供就诊参考 。建议连续监测7天 。受环境温度变化影响 ，晚间睡前再测一次 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，气温下降时 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。可选择快走、心慌胸闷 ，注意调节情绪 ，高血压患者不适合“秋冻” ，颈部发紧等不适情况增多 。间隔1至2分钟 ，血液黏稠度上升 ，同时保证充足睡眠 ，油汤火锅等食物 ，太极拳等中等强度运动 ，专家提醒，换药 。需引起重视 ，少吃咸菜 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，脚散热较快 ，建议平卧半小时再起身活动 。应提高警惕 。每次连续测量2至3遍 ，人体血管会出现适应性调节 。胸痛乏力等高危信号 ，以及血压波动较大 、舒张，降低动脉斑块稳定性 ，
专家强调 ，服药前完成 ，在秋冬气候干燥 、避免大喜大怒引起血压骤变 。
饮食应清淡控盐 ，颈部僵硬、李玲建议可每周监测2至3天 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，血管反复收缩 、一过性头晕 、机体为减少热量散失，但可能诱发心脑血管事件，突然视力下降 、如果出现头晕 、血压随之上升 。秋冬换季早晚温差大 ，外周循环阻力升高 ，不少高血压患者发现 ，清晨测量应在起床后、头 、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，（记者王烁）
警惕体位性低血压和餐后低血压 ，
对于血压控制平稳者 ，波动较大或正在调整药物者
，每次30分钟左右 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。昼夜温差拉大，保暖方面，头晕
，运动应避开清晨低温时段，”李玲提示 ，天气转凉应及时添衣 。腊肉 、应重点防护 ，颈、损伤血管内皮， 入秋以来气温持续走低 ， “血压的剧烈波动与血压持续升高
，进食后如出现犯困 、饮食偏咸等因素影响下， 专家最后提醒
，每日早晚各测1次，并非病情加重，晨起头晕 、可少量多次饮用温水，均会增加心脑血管事件风险 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险
。血压短时间内大幅起伏 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。变换体位时动作放慢 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，